czwartek, 23 stycznia 2014

Zielone smoothie (szpinak/truskawki)


Czy napój możemy traktować jako deser?
Oczywiście, że tak! 
 
Idealnym przykładem jest (smoothie) zmiksowany napój o gęstej i kremowej konsystencji, w których główną rolę stanowią owoce lub warzywa.
 
Poniżej umieszczam przepis na zielone smoothie - koktajl szpinakowo-truskawkowy! 
 

Składniki:

150 g mrożonego szpinaku
250 g mrożonych truskawek
miód
125 ml jogurtu naturalnego


Do wysokie naczynia dodać lekko rozmrożony szpinak, truskawki, 2 łyżki miodu i jogurt naturalny. Za pomocą blendera wszystko ze sobą połączyć (miksować około 1-2 minut, aż uzyskamy jednolitą, puszystą masę). Przygotowany napój posmakować i ewentualnie dosłodzić miodem. Najlepiej smakuje schłodzony.


Drukuj przepis