piątek, 31 marca 2017

Smoothie szpinak, banan i ogórek


Smoothie to napój idealny na śniadanie lub kolację. Dzisiaj zachęcam do przygotowania koktajlu wraz z dodatkiem świeżego szpinaku, ogórka i banana. Błyskawiczny do przyrządzenia i bardzo smaczny! Wbrew pozorom, ogórek nie jest wyczuwalny w smaku :)


Składniki na 2 porcje:
2 garście świeżego szpinaku
1 banan
1/2 ogórka wężowego
3/4 szklanki wody
1 łyżka soku z cytryny



Ogórka obrać ze skórki i pokroić w grube plasterki. Banana obrać ze skórki i również pokroić w grube plastry. Szpinak umyć, osuszyć. Do kielicha blendera przełożyć szpinak, plasterki ogórka i banana. Całość zalać wodą i sokiem z cytryny. Zmiksować, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.